开学了

父母希望孩子回到正常的学习轨道

不再松松散散

首先自己要以身作则

从现在开始

宝爸宝妈们丢掉手机

和孩子一起静下心来

读有趣的绘本故事

营造家庭读书氛围

帮助孩子静心、收心

假期后想孩子快速恢复状态

首先要注意保持良好的作息规律

家长们要督促孩子早睡早起

赶快使“猫头鹰”型调整为“百灵鸟”型

保证孩子拥有最佳的精神状态

针对孩子早上起床难

家长可以晚上让孩子早一点休息

第二天早一点起床

提前放放音乐

以便提神醒脑

可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟

发挥小闹钟的作用

假期里太多大鱼大肉、烧烤火锅

很多孩子随意吃、随时吃

假期过后

部分孩子就会出现不按时吃饭、吃不下饭等

不知不觉就会对肠胃造成一定负担

为了培养孩子良好的饮食习惯

不妨多吃一些粗粮

如小米粥、绿豆粥...舒缓肠胃

多喝水，加快胃肠的新陈代谢

还可以多吃些水果、蔬菜

弥补体内营养失衡

改善饮食也是改善学习的辅助方法

开学了家长要让孩子放下手机

多走出户外进行活动

做一些有利于身心健康的体育运动

如步行、慢跑、体操、伸展等

既可以增强孩子的身体素质

又可以让孩子充满活力

去迎接新学期的挑战

学习用品要早早做好准备

让孩子学着自己动手

培养他们自立自理的能力和习惯

带着孩子去书店

挑选新学期的书籍和学习用具

通过提前准备学习用具

来营造开学的氛围

学校里老师会根据每个孩子的情况

为孩子制定专属的成长计划

而假期中

孩子多散漫、自由

没有了约束也缺乏了目标

父母和孩子一起制定新学期成长计划

让孩子看见自己的成长

意识到新学期的不同

也让孩子对下学期的生活

有提前适应和认识的阶段

提起前进的劲头

开学第一周

可以有意识地降低在家里的舒适度

安排一定的时间做复习和预习

帮助孩子充分融入学校的生活

重新熟悉学校生活的感觉

做好开学情绪的调整

以饱满的精神迎接新学期